Ajk kunto: k-pyörä ja k-soutu

Kunto.jpg
Soutu
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20180116-20180306 laskin vedot itse, Kettlerin laskuri ei toiminut
20180315-20180403 vetonaru poikki, ei soutua
20200824-20200911 Polkulaitteen mittari epäkunnossa. Aika ajastimella, tulos 440

Aikalisä: vastus 7, aika 15 min, 17 vetoa/100m = 28/min - 420/15 min.
Malta: vastus 2, aika 10 min, tension 2, time 10 min, 933823 times from beginning
Kunto-vko Kunto-pva Kunto-yht Soutu-enn Soutu-top Soutu-bot Pyora-enn Pyora-top Pyora-bot
Kettler soutulaitteen käyttöohje
2017
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20220928-1605
AJK: MUISTELEE o LUKEE o TEKEE o SOUTAA o JULKAISEE o KUTOO

Asko Korpela 20220928 (20080417)